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1
머리가 개운하지 않다.
예
아니오
2
만사가 귀찮고 피곤하다.
예
아니오
3
쉽게 피로를 느낀다.
예
아니오
4
좀처럼 피로가 없어지지 않는다.
예
아니오
5
아침에 눈 뜨는게 두려운 적이 있다.
예
아니오
6
평소에 집중이 되지 않고 손에 일이 잘 잡히지 않는다.
예
아니오
7
기억력이 나빠져서 잘 잊어버린다.
예
아니오
8
생각이 많아 일이 늦어진다.
예
아니오
9
꿈을 많이 꾸거나 선잠을 잔다.
예
아니오
10
새벽 한시나 두시경에 잠이 깨어버린다.
예
아니오
11
잠을 쉽게 들지 못한다.
예
아니오
12
일할 의욕이 생기지 않는다.
예
아니오
13
아침에 기분 좋게 일어날 수 없는 날이 있다.
예
아니오
14
식욕이 없어 잘 안 먹거나 갑자기 폭식을 한다.
예
아니오
15
좋아하던 음식을 별로 먹지 않게 되었다.
예
아니오
16
내 일이 너무 지겹고 무료하다.
예
아니오
17
내 의견은 자주 무시당한다.
예
아니오
18
가족들로부터 가정에 소홀하다는 이야기를 들었다.
예
아니오
19
리액션이 과하다는 말을 종종 듣는다.
예
아니오
20
사소한 일로 화가 난다.
예
아니오
21
말과 행동이 거칠어졌다.
예
아니오
22
나는 남들보다 특별했으면 좋겠다.
예
아니오
23
납득할 수 없는 요구 때문에 골치가 아팠다.
예
아니오
24
남들과 터놓고 속얘기하기를 꺼린다.
예
아니오
25
짜증이 나면 참을 수가 없다.
예
아니오
26
해야 할 일이 어렵게 느껴져서 극복하지 못할 것 같다.
예
아니오
27
어지럼증을 느낄 때가 있다.
예
아니오
28
때때로 가슴이 두근거릴 때가 있다.
예
아니오
29
갑자기 숨쉬기가 힘들어질 때가 있다.
예
아니오
30
한번 화가 나면 잘 진정되지 않는다.
예
아니오
0 ~ 5점 : 정상
5 ~ 10점 : 가벼운 스트레스 상태
11 ~ 20점 : 중증 스트레스 상태로 몸과 마음에 대한 종합검진을 받을 필요가 있다.
21 ~ 30점 : 만성적인 스트레스가 의심되며 전문가에게 반드시 치료가 필요한 상황입니다. 다른 질환들이 발생할 수 있으니 꼭 치료 받으시기 바랍니다.